|
Пора вернуться на пп! И заняться спортом! Надоело жирнеть и плыть по течению! Похудеть хочу!!
-пить витамины!
-следить за питанием!
-записывать все, что ем!
-пить больше воды!
-массаж!
-шагать!!!
|
53,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
899 kcal
|
Fett: 45,41g | Prot: 28,72g | Kolh.: 94,61g.
Frukost: Зерница Золотые Завитки с Сахаром, Бежин Луг Молоко 3,2%, Picantos Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Бекона. Lunch: Селяночка Сушки Челночок, Свекла с Чесноком и Майонезом, Дикси Зефир Ванильный в Шоколаде, Майонез, Вареное Яйцо. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|