Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2020
|
53,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1331 kcal
|
Fett: 76,84g | Prot: 63,40g | Kolh.: 98,65g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой , Шпинат, Ponti Бальзамик , Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Помидоры, Яйцо, Galbani Моцарелла Autentica. Lunch: Паста с вялеными томатами и шампиньонами, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Мята. Middag: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Суфле из печени индейки. Snacks/Annat: Dr. Oetker Желатин Пищевой, Вкуснотеево Ряженка 4%. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|