Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2020
|
80,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2039 kcal
|
Fett: 97,07g | Prot: 79,78g | Kolh.: 214,02g.
Frukost: Бабаевский Элитный 75% Какао, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Хлеб Цельнозерновой, Сыр Гауда, Жареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Молоко 3,2%, Пироговый Дворик Печенье Лимонное. Middag: Белый Хлеб, Окрошка на Кефире. Snacks/Annat: Мандарин. mer...
|
|
3436 kcal
|
Träning:
Cardio - 25 minuter, Vandring - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElenaVishny 's vikthistorik
|