|
всем снова здарова! из за этой самоизоляции, изрядно расперло, начинаем заново
|
81 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2060 kcal
|
Fett: 89,46g | Prot: 100,24g | Kolh.: 212,30g.
Frukost: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Ветчина Куриная, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Батон, Активия Йогурт Отруби и Злаки. Lunch: Мороженое От Деда Мороза Мороженое. Middag: Кофе с Молоком, Сысертский Хлебокомбинат Кекс Свердловский, Каждый День Язычки Слоеные , Картофель Отварной, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге. Snacks/Annat: Мороженое От Деда Мороза Мороженое. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|