Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2020
|
45,7 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1264 kcal
|
Fett: 39,25g | Prot: 157,96g | Kolh.: 72,69g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, коврижка с кокосом. Lunch: козинак, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Шампиньоны, Котлеты из курицы и сои. Middag: Котлеты из курицы и сои, 0 Калорий Панна-Котта с Шоколадным Кремом, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тихоокеанская Треска. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Fish House Сельдь Атлантическая, Делси Молоки Сельди Слабосоленые. mer...
|
|
1512 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Sittande - 5 timmar, Matlagning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|