Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2020
|
87,4 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2124 kcal
|
Fett: 77,77g | Prot: 122,82g | Kolh.: 236,49g.
Frukost: Calo Leche Entera Instantánea, Hallulla, Plátano Maduro, Atún en Aceite (Enlatado), Copacabana Cacao Amargo. Lunch: San Jorge Chorizo, Garbanzos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Middag: Arroz Blanco, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Duro, Carne. Snacks/Annat: Colun Queso Gouda Laminado, Marraqueta. mer...
|
|
4877 kcal
|
Träning:
Vila - 3 timmar, P90X - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Google Fit - 4 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|