|
petama angka 70,1 ,ke2 69,9 ,ke3 70 .. yasudahhhh input nya 70,2 aja 😂😂
|
70,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1641 kcal
|
Fett: 60,05g | Prot: 60,85g | Kolh.: 224,86g.
Frukost: Nasi Uduk, Pisang, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Good Day Cappuccino. Lunch: Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Keong, Nasi Putih. Middag: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Terung Dimasak, Keong, Ikan Asin, Tahu Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Biskuit (dengan Isi Selai Kacang). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|