Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2013
|
124,6 kg
Tappat hittills: 21,0 kg.
Kvarvarande: 61,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
988 kcal
|
Fett: 22,45g | Prot: 65,78g | Kolh.: 140,93g.
Frukost: Apple Juice (Canned or Bottled), Milk (Nonfat), Special K Protein Plus Cereal. Lunch: Sharp Cheddar Cheese, Southwestern Style Egg Whites, Shredded Hash Browns. Middag: Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar, Grapes, Milk (Nonfat), Mocha Espresso Protein Drink. Snacks/Annat: think thin brownie crunch bar. mer...
|
|
3560 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
worm2butterfly2012 's vikthistorik
|