Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2013
|
100,2 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1561 kcal
|
Fett: 49,51g | Prot: 60,29g | Kolh.: 229,04g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Lemons (Without Peel), apple, kiwi. Middag: Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage Quesadilla, Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Snacks/Annat: Sargento Pepper Jack Snacks Cheese Sticks, Potbelly Sugar Cookie. mer...
|
|
3100 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Körning - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
theonlyrealperson 's vikthistorik
|