Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2020
|
68,4 kg
Tappat hittills: 26,0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 33,93g | Prot: 69,23g | Kolh.: 184,96g.
Frukost: Almond Butter, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Beatrice 0% Skim Milk. Lunch: Manitoba Harvest Hemp Hearts Organic, Lentils, Dairyland 1% Milk, Dempster's Multigrain Bread, Oatmeal Muffin, Clementines. Middag: Mixed Nuts, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Carrots, Cabbage, Green String Beans. Snacks/Annat: Dempster's Multigrain Bread, Maple Syrup, Unsweetened Frozen Raspberries, President's Choice Greek Yogurt. mer...
|
|
1823 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 1 minut, Matlagning - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|