Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2020
|
68,4 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 64,53g | Prot: 129,08g | Kolh.: 90,12g.
Frukost: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Вареное Яйцо, Щи с капустой, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Домик в деревне Сметана 10%. Middag: Овощной салат с сыром альметте, Куриная грудка с начинкой из творога (с огурцом и зеленью). Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Просто Форель Слабосоленая. mer...
|
|
1885 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|