Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2020
|
82,5 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2135 kcal
|
Fett: 53,73g | Prot: 176,98g | Kolh.: 251,46g.
Frukost: Piller's Smoked Breakfast Ham, Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Fried Egg, Flatout Foldit Rosemary & Olive Oil, Coffee with Cream. Lunch: Onions , Lettuce, Compliments Extra Lean Angus Roast Beef. Middag: Ocean's Flaked White Tuna in Water, Glutinous White Rice, Glutinous White Rice, Broccoli , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Vita Vigor Garlic Breadsticks, Compliments Cabbage Rolls, Europe's Best Super Smoothie Mango Berry, Ultimate Nutrition Whey Sensation 81, Coffee with Cream, Vita Vigor Garlic Breadsticks, Kellogg's Special K Cracker Chips (Pouch), Mp Chocolate Toffee Protein Bar, Walmart Pizza Bun. mer...
|
|
2472 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Styrketräning - 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GuiseppeCarboner 's vikthistorik
|