Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2020
|
60,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2206 kcal
|
Fett: 93,99g | Prot: 122,76g | Kolh.: 222,78g.
Frukost: Гудвилл Хлопья Овсяные, Кофе с Молоком, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Простая Еда Сырники Творожные ПП. Lunch: Nut Story Шоколадная Паста, Сгущенка, Простая Еда Сырники Творожные ПП, Чай, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре, Соленые Огурцы с Укропом. Middag: Зеленый Чай, Слайсы, Борщ с Говядиной. Snacks/Annat: Nut Story Шоколадная Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Сыр Гауда, Яшкино Белый Шоколад, Пряник, Яшкино Хрустящие Вафли со Вкусом Лимон-Лайм, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Слайсы, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
4786 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Amning - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Matlagning - 4 timmar, Diska - 4 timmar, Google Fit - 3 timmar, Shopping - 2 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|