Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2020
|
43 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1049 kcal
|
Fett: 45,89g | Prot: 53,94g | Kolh.: 100,00g.
Frukost: Alnatura Mandelmus Weiß, Äpfel, Arla Skyr Natur , Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Honig, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Lunch: Arla Skyr Natur , Alnatura Mandelmus Weiß, Gala Äpfel, Taste of America Tortilla Wraps. Middag: SPAR Creme Fraiche Natur, Ei, SPAR Natur Pur Bio-Cous Cous Vollkorn, SPAR Blattspinat. Snacks/Annat: Kakaopulver (Ungesüßt), Crane Whey Protein Vanille, GM Pesendorfer Datteln, SPAR Walnusskerne. mer...
|
|
1373 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, HIIT - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 42 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|