|
У меня просто нет слов...
Я медленно поднимала калораж с 1200 до 1700, на выходных уменьшила до 1400, а в итоге что? Привес 3 килограмма! Я не понимаю, что это нафиг такое. У меня дефицит калорий, я пью достаточно воды, но вес лишь растёт и растёт. Вот все говорят "на дефиците невозможно поправиться, это отёк, это вода", однако что может делать вода в моём организме МЕСЯЦ? Я уже теряю надежду, руки понемногу опускаются, я так разочарована в себе. Надеюсь, хотя бы моей нынешний дефицит в 1200 как-нибудь поможет
|
65 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1141 kcal
|
Fett: 50,85g | Prot: 104,41g | Kolh.: 66,42g.
Frukost: Orbit Классический без Сахара с Ароматом Перечной Мяты, Савушкин Хуторок Творог 9%, Пятерочка Яблоко Голден. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Пепси Пепси Лайт, Гречка Вареная, Щи с Мясом. Middag: Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|