Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2013
|
56,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
915 kcal
|
Fett: 25,59g | Prot: 85,03g | Kolh.: 99,79g.
Frukost: Egg White, Old Fashioned Steel Cut Oats. Lunch: Honeydew Melons, Cantaloupe Melons, Strawberries, Mixed Salad Greens, Salmon. Middag: Collards, fresh kale, salmon, Black Beans. Snacks/Annat: Fuji Apples, PB2 Powdered Peanut Butter, Almonds, PB2 Powdered Peanut Butter. mer...
|
|
1985 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|