Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2020
|
68,5 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1611 kcal
|
Fett: 77,00g | Prot: 87,71g | Kolh.: 151,00g.
Frukost: Siyah Zeytin, Domatesler, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Lor Peyniri , Yeşil Acı Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Lunch: Sütlaç. Middag: Zeytinyağı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti, Dereotu Salatalık Turşusu, Yeşil Yapraklı Marul, Pancar, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa. Snacks/Annat: Şambalı. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|