Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2013
|
76,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2893 kcal
|
Fett: 90,15g | Prot: 145,75g | Kolh.: 316,98g.
Frukost: Pain Multigrain, Miel de Fleurs, Jus de Pamplemousse Rose, Café. Lunch: Emmental, Côte d'Agneau (Maigre Mangé Seulement), Haricots Blancs (Graines Mûres, en Conserve), Asperge, Tomates, Vin de Table Blanc, Huile d'Olive, Oranges, Pain Multigrain. Middag: Prince, Appel Compote, Martini, Haricots Blancs (Graines Mûres, en Conserve), Tomates, Saumon Fumé, Pâté de Foie, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Confiture Fraises, Yaourt Brassé Nature, Emmental, Pain Multigrain, Pomme. mer...
|
|
4375 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Stående - 2 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar och 30 minuter, Shopping - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 40 minuter, Springa - 13 Km/H - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|