Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2020
|
53 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1203 kcal
|
Fett: 34,82g | Prot: 90,21g | Kolh.: 140,40g.
Frukost: Банан, Яблоко, Протеин, Творог (Полностью Обезжиренный), Сыр Гауда, Овсяные Хлопья. Lunch: Хлебец, Ризотто с Грибами, Грудка Индейки. Middag: Простой Йогурт, Салат, Оливковое Масло, Верес Кукуруза Консервированная, Авокадо, Свекла Вареная, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Annat: Мандарины, Протеин, Протеиновый Батончик, Курага. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ira_marchenko 's vikthistorik
|