Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2020
|
82,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
972 kcal
|
Fett: 41,28g | Prot: 44,14g | Kolh.: 108,57g.
Frukost: Kaffee, Rama Margarine, Kirschmarmelade, Landliebe Joghurt - Himbeeren, Gekochtes Ei, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Lunch: Graupensuppe. Middag: Aldi Salat Dressing Sylter Art, Zeus Grüne Peperoni Gefüllt mit Frischkäse, BioBio Bergkäse (20g), Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. mer...
|
|
3669 kcal
|
Träning:
Cykling - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 6 timmar och 5 minuter, Titta på TV - 3 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|