Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2020
|
60,9 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1591 kcal
|
Fett: 58,45g | Prot: 104,13g | Kolh.: 166,94g.
Frukost: Клубника (Несладкая, Замороженная), Чай Несладкий, Джаз Миндаль Жареный, Toblerone Шоколад Черный, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Банан, Семья Груша Конференция, Белоцерковский Творог 5%, Белоцерковский Творог 0%. Mellanmål: P.P.H. Juor S.C. Печень Трески Натуральная, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Флагман Семга Слабосоленая, Румянец Хлеб Литовский. Efter lunch: Сильпо Роллини с Грибами, Куриные Котлеты с Сыром, Хуторок Гречка Вареная, Верес Икра Кабачковая. Middag: Джамбо Курага, Сырники, Яготинська Ряжанка 4% З Печі. Snacks/Annat: Danone Йогурт Черника Высокопротеиновый, Сырники. mer...
|
|
2049 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 3 minuter, Diska - 21 minuter, Stretching (Yoga) - 50 minuter, Bada - 40 minuter, Städning - 25 minuter, Sömn - 7 timmar och 2 minuter, Vila - 12 timmar och 4 minuter, Matlagning - 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|