|
стоим.
|
99,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 34,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2391 kcal
|
Fett: 110,95g | Prot: 106,86g | Kolh.: 237,85g.
Frukost: Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Восточный Гость Чак-Чак, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Сыр Адыгейский. Middag: Восточный Гость Чак-Чак, Щи с Курицей, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Щи с Курицей. Snacks/Annat: Белый Хлеб, Магнит Сыр Российский 50%, Белый Город Молоко 2,5%. mer...
|
|
3117 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sömn - 12 timmar, Stående - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaklinka33 's vikthistorik
|