Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2020
|
92,4 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1998 kcal
|
Fett: 38,82g | Prot: 194,44g | Kolh.: 224,73g.
Lunch: Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Red Tomatoes. Snacks/Annat: Carrots, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Russian 1% Milk, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Apple, Banana, Jam Preserves, Савушкин Творог 1%. mer...
|
|
2712 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 57 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|