Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2020
|
88,7 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2434 kcal
|
Fett: 162,87g | Prot: 164,22g | Kolh.: 79,07g.
Frukost: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Pizza Hut 14" Large Supreme Thin'N Crispy Pizza, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Olive Garden Italian Salad Dressing, Fresh Express Spring Mix. Lunch: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Middag: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Fresh Express Spring Mix. Snacks/Annat: Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kroger Swiss Cheese, Provolone Cheese. mer...
|
|
3025 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Situps - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|