Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2020
|
71,5 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2165 kcal
|
Fett: 56,21g | Prot: 190,58g | Kolh.: 243,68g.
Frukost: Ghirardelli 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Strawberries, Lakanto Chocolate with Cocoa Nibs, Honey , Apples , Bananas , Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt. Lunch: Lettuce, Pork Loin (Tenderloin) , Egg, Soy Sauce, Pork Loin (Tenderloin) , Brown Rice. Middag: Papayas , Carrots , Cherry Tomatoes, Peanuts, Lemon Juice , Chicken Breast, Fish Sauce , Brown Rice. Snacks/Annat: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Medjool Dates , Air Popped Popcorn , Roasted Salted Cashew Nuts, Bananas. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|