Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2020
|
70,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1772 kcal
|
Fett: 70,44g | Prot: 90,07g | Kolh.: 193,57g.
Frukost: Горбуша Соленая, Чумак Соус Тартар, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Азовский Хлеб Хлеб Отрубной, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сметанный Соус, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Медовик, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной. Snacks/Annat: Золотой Колос Коржик, Белый Город Молоко 2,5%, Джемы и Варенья, Чай. mer...
|
|
1717 kcal
|
Träning:
фитнес Юля - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mary.storchack 's vikthistorik
|