Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2020
|
152,2 kg
Tappat hittills: 29,3 kg.
Kvarvarande: 52,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1047 kcal
|
Fett: 18,27g | Prot: 57,81g | Kolh.: 163,90g.
Frukost: Água, Limão. Lunch: Bellarom Café Solúvel, Aletria, Arroz de Marisco. Middag: Auchan Bolacha Água e Sal, Laranjas, Milbona Skyr Mirtilos. Snacks/Annat: Terra do Vento Queijo Flamengo Light, Sondey Bolachas de Arroz, Maçã. mer...
|
|
4267 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lfilipets 's vikthistorik
|