Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2020
|
65,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1042 kcal
|
Fett: 43,69g | Prot: 56,03g | Kolh.: 107,25g.
Lunch: Sinti Bumbu Pecel, Boiled Egg, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Chinese Cabbage, Bean Sprouts, Green String Beans, White Rice. Middag: Egg White, Sinti Bumbu Pecel, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . Snacks/Annat: Martabak Manis, Roma Malkist Krim Keju Manis. mer...
|
|
665 kcal
|
Träning:
Weight lifting 3kg,5kg,10kg, light cardio on Elyptical - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dhyani2576 's vikthistorik
|