Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2020
|
115 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
12 kcal
|
Fett: 0,00g | Prot: 0,00g | Kolh.: 3,56g.
Lunch: Чай. mer...
|
|
4416 kcal
|
Träning:
Bada - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Cykling - 3 timmar, пресс подъем копуса 2*25 раз - 4 timmar, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 48 minuter, Sömn - 1 timme och 58 minuter, жим гантелей сидя - 5 timmar och 20 minuter, жим гантелей вверх - 1 timme och 20 minuter, наклоны влево вправо с гант - 4 timmar och 16 minuter, наклоны вниз с гантелями - 2 timmar och 8 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|