Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2020
|
86,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1586 kcal
|
Fett: 48,26g | Prot: 59,88g | Kolh.: 152,31g.
Frukost: Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Кумкват, Оладьи, Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Карат Сыр Творожный Violette, Фасоль Стручковая, Яйцо (Целое), Куриное Филе. Lunch: Водка, ФЭГ Чеснок Белый Соленый, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Доброфлот Сайра Копченая в Масле, Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная, Перекресток Перец Соленый Острый, Роллтон Пюре с Сухариками. Middag: Кумкват, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Annat: Вдохновение Шоколад Классический, Кофе с Молоком и Сахаром, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Наша Ферма Сыр Домашний с Зеленью, Куриное Филе, Фасоль Стручковая. mer...
|
|
2431 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|