Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2020
|
92,6 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1875 kcal
|
Fett: 63,74g | Prot: 171,73g | Kolh.: 156,24g.
Frukost: Egg (Whole), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Russian Maasdam Cheese. Lunch: Red Tomatoes, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Bulgur (Cooked). Snacks/Annat: Савушкин Творог 1%, Jam Preserves, Инко-Фуд Балык Палермо, Fit Seed Батончик, Apple, Banana, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mer...
|
|
2750 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|