Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1599 kcal
|
Fett: 57,63g | Prot: 83,48g | Kolh.: 187,25g.
Frukost: Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Світоч Чорний Шоколад Трюфель, Чай Несладкий, Клубника (Несладкая, Замороженная), Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Банан, Семья Груша Конференция, Белоцерковский Творог 5%, Белоцерковский Творог 0%. Mellanmål: Флагман Семга Слабосоленая, P.P.H. Juor S.C. Печень Трески Натуральная, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Румянец Хлеб Литовский. Efter lunch: Яготинська Ряжанка 4% З Печі, Вареники с Клубникой. Middag: Джаз Миндаль Жареный, Салат Белковый. Snacks/Annat: Банан, Чай Несладкий. mer...
|
|
1885 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 28 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Diska - 23 minuter, Matlagning - 35 minuter, Städning - 27 minuter, Sömn - 8 timmar och 17 minuter, Vila - 12 timmar och 7 minuter, Bada - 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|