|
Ура, начался сдвиг, вчера первый день после большого перерыва, вернулась, еле вписалась в калории, вечером даже немного погрешила, но отвес порадовал, все таки считать калории это тема ,пройдено не раз. Сегодня бодика не было, готовила с утра завтрак, сейчас на работу.
|
83,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1601 kcal
|
Fett: 42,91g | Prot: 94,37g | Kolh.: 220,77g.
Frukost: Geneticlab Collagen, Капучино, Буздякский Клубника Протертая с Сахаром, Избенка Сырники Творожные 5%. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Лама Вареники с Картофелем, Борщ с Говядиной, Кубаночка Подсолнечное Масло, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Middag: RLine Whey Протеин, Витапром Пища Богов. Snacks/Annat: Чернослив, Курага. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|