Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2020
|
56,3 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
935 kcal
|
Fett: 29,45g | Prot: 32,29g | Kolh.: 140,44g.
Frukost: Cucumber (with Peel) , Pempek, Tropicana Slim Sweetener Classic, Tomatoes. Lunch: Olive Oil, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Sambal Jengkol, Sasa Santan Kelapa. Middag: Vegeta Vegeta, Entrasol Susu Rasa Mochaccino, Tropicana Slim Cafe Latte, Finna Kerupuk Udang. Snacks/Annat: Pear. mer...
|
|
2032 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 55 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
schagarin 's vikthistorik
|