Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2020
|
76,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1398 kcal
|
Fett: 67,08g | Prot: 56,24g | Kolh.: 135,00g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Мясная Губерния Колбаса Докторская Черкизовская, Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Коровка из Кореновки Пломбир Ванильный. Lunch: Винегрет, Котлеты из Бедра с Пшеном Запечённые, Макфа Спагетти Гречневые. Middag: Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Acorsa Масло Оливковое Экстра Вирджин, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Граната, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Bounty Райский Ананас. mer...
|
|
1712 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 12 timmar, Matlagning - 40 minuter, Körning - 1 timme, Samsung Health - 10 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|