Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2020
|
59,9 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
777 kcal
|
Fett: 17,65g | Prot: 54,04g | Kolh.: 108,32g.
Frukost: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Buah Naga, Pepaya. Lunch: Selada, Rambutan, Duku, Quaker Oat Cookies, Saus Barbekyu, Wortel Dimasak, Buncis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tomat Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Middag: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Alpukat, Pepaya. mer...
|
|
1511 kcal
|
Träning:
kaki - 4 minuter, Matlagning - 5 minuter, lengan - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|