Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
805 kcal
|
Fett: 10,10g | Prot: 21,49g | Kolh.: 162,99g.
Frukost: Ubi Jalar (Manis). Lunch: Ubi Goreng, Bakwan, Garam, Bawang Putih Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Putih Telur Matang, Gula Merah, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Middag: Sunpride Pisang Single. Snacks/Annat: Quaker Oat Cookies, Sobisco Tini Wini Biti. mer...
|
Tappar 6,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mahardika11 's vikthistorik
|