Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2020
|
79,6 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
318 kcal
|
Fett: 14,49g | Prot: 37,07g | Kolh.: 8,13g.
Lunch: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Rabanetes, Alface Americana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Clara de Ovo, Escarola, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Annat: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Ovo Cozido. mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|