Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2020
|
77 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
539 kcal
|
Fett: 13,50g | Prot: 49,97g | Kolh.: 58,38g.
Frukost: Granny Smith Äpfel. Lunch: Tomaten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gekochte Aubergine, Landjunker Rinderminutensteaks. Middag: Gurke (Geschält), Edeka Paprika in Streifen Geschnitten , Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Gekochtes Ei, BioBio Rote Beete Gekocht. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mitsu1994 's vikthistorik
|