Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2013
|
113,5 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2338 kcal
|
Fett: 233,72g | Prot: 45,73g | Kolh.: 36,68g.
Frukost: Land O' Lakes heavy whipping cream, Brazil Nuts. Lunch: Cinnamon , Special Dark Cocoa, heavy whipping cream, MCT Oil, Organic Unsweetened Almond Milk. Middag: Pure Via Stevia, Honeyville Blanched Almond Flour, Land O' Lakes heavy whipping cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Emerald Forest Xylitol, Philadelphia Original Cream Cheese, Cocoa Powder (Unsweetened), Smooth Peanut Butter (with Salt), Cardini's Caesar Salad Dressing, Wild Harvest Organic Baby Spinach, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Ground Elk, Boursin Shallot & Chive Gournay Cheese. mer...
|
|
4475 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 15 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Träningsmaskin (Snabb) - 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|