Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2020
|
68,5 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1250 kcal
|
Fett: 20,67g | Prot: 155,40g | Kolh.: 114,04g.
Frukost: Banana Prata, Ovo, Clara de Ovo, Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate. Lunch: Banana Prata, Mamão, Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate, Arroz Integral (Longo, Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango. mer...
|
|
2118 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Cykling - 47 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|