Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2020
|
100 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 53,95g | Prot: 107,75g | Kolh.: 119,01g.
Lunch: Couve-de-Folhas, Pepino (Descascado), Estrogonofe de Frango, Agrião, Banana Prata. Middag: Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Farofa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abacate. Snacks/Annat: Banana Nanica, Wickbold Bisnaguinha Scooby-Doo Integral. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexandrebarroso 's vikthistorik
|