Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2020
|
54,5 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1002 kcal
|
Fett: 51,30g | Prot: 65,73g | Kolh.: 69,18g.
Frukost: Tahu Kukus, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Lunch: Telur Rebus, Nissin Ramen Rasa Kari Ala Jepang. Middag: Ayam Goreng, Tahu Kukus. mer...
|
|
1471 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Cardio - 25 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitdeeyah 's vikthistorik
|