Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2020
|
74,7 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
911 kcal
|
Fett: 43,08g | Prot: 69,41g | Kolh.: 60,81g.
Frukost: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute. Lunch: Crème Fraîche Épaisse, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Daurade, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Middag: Baguette, Fromage. mer...
|
|
4362 kcal
|
Träning:
Läsning - 3 timmar, Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 40 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 15 minuter, Simning (Snabb) - 1 timme, Vila - 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|