Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2020
|
91,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1516 kcal
|
Fett: 70,16g | Prot: 103,36g | Kolh.: 119,65g.
Frukost: Фармстандарт Компливит, Огурец, Яичница, Ого Отруби Пшеничные, Приготовленный Лук. Lunch: Груша, Мирролла Рыбий Жир, Куриные Голени с Кожей, Лента Овощная Смесь с Брокколи, Помидоры. Middag: Банан, Пестравка Творог 0,3%, Пестравка Ряженка 2,5%, Solgar Liquid Vitamin D3. Snacks/Annat: Мирролла Рыбий Жир, Ого Отруби Пшеничные, Солянка Сборная Мясная, Салат Щетка, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты. mer...
|
|
3008 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
D'Arthass 's vikthistorik
|