Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2020
|
72,5 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1535 kcal
|
Fett: 56,81g | Prot: 91,36g | Kolh.: 156,64g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 1,5%, Клементины, Геркулес Овсяные Хлопья, Киприно Сыр Российский. Lunch: Банан, Borges Оливковое Масло с Ароматом Чеснока, Куриное Филе, Гречка Отварная, Красные Помидоры (Консервированные). Middag: Кубань-Вино Каберне Тамани , Простоквашино Творог 5%, Kikkoman Соус Соевый, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Annat: Яблоко, Маслины, Печень Трески, Хохланд Творожный Сыр, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Попкорн с Маслом. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gabriel Markes 's vikthistorik
|