Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2013
|
56,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
998 kcal
|
Fett: 26,83g | Prot: 94,74g | Kolh.: 105,95g.
Frukost: Old Fashioned Steel Cut Oats, Egg White. Lunch: Collards, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Lean Ground Turkey, curly mustard greens, Black Beans. Snacks/Annat: Fuji Apples, PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 Powdered Peanut Butter, Almonds. mer...
|
|
1852 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 32 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 48 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|