Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2020
|
56,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 50,58g | Prot: 106,43g | Kolh.: 131,78g.
Frukost: Sojasun Yaourt Nature, Mandarine, Alsa Levure Chimique, Amandes, Cacao en Poudre (Non Sucré), Carrefour Fromage Blanc 0%, Flocons d'Avoine, Biotech USA Iso Whey Zéro. Lunch: Mayonnaise, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Moutarde de Dijon, Le Gaulois Filets de Poulet, Carrefour Champignons de Paris, Riz Basmati (Cuit). Middag: Carrefour Tranche de Filet de Colin d'alaska, Tomates, Vinaigre (Cidre), Monoprix Mâche, Markal Levure Maltée, Aubergine, Carrefour Mozzarella, Sojasun Yaourt Nature. Snacks/Annat: Carrefour Pains au Lait , LU Granola Chocolat au Lait , Bonneterre Chocolat Noir 100%, Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%. mer...
|
|
1572 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Cardio - 6 minuter, Situps - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
louloute06400 's vikthistorik
|