Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2020
|
89 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2153 kcal
|
Fett: 102,85g | Prot: 113,15g | Kolh.: 188,31g.
Frukost: Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Almonds, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, SPAR Full Cream Fresh Milk, Bakers Tennis Biscuits. Lunch: Unsalted Potato Chips, Doritos Nacho Cheese. Middag: Woolworths Traditional Hot Cross Buns, Eel (Mixed Species), Broccoli, PnP Butternut. mer...
|
|
2363 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|