Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2020
|
99,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 34,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2048 kcal
|
Fett: 97,21g | Prot: 147,57g | Kolh.: 143,58g.
Frukost: Вода, Перекресток Чернослив без Косточки. Lunch: Белый Хлеб, Куриная Грудка, Белый Город Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яичница. Middag: Белый Хлеб, Какао-Порошок (Несладкий), Сахарный Песок, Сметана 15%, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Doppel Herz Омега-3, Очищенные Семена Подсолнечника. mer...
|
|
3614 kcal
|
Träning:
Sömnad - 4 timmar, Zumba - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 6 timmar och 49 minuter, Vila - 5 timmar och 46 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Ökar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaklinka33 's vikthistorik
|